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什么时候喝茶好介绍三个最佳喝茶时间点

发布时间:2022-05-06 12:49:03 阅读: 来源:电工刀厂家
什么时候喝茶好介绍三个最佳喝茶时间点

众所周知,喝茶不仅是几千年前留下来的优良传统之一,并且其养生的功效也是有目共睹的。喝茶不仅具有保护心血管、防辐射等作用,还能清肠胃,具有减肥的作用。而且喝茶的时间点不同,其效果也会不一样。可是,一天中什么时候喝茶效果是最好的呢?

1、早起后

经过一夜的新陈代谢,人的体内消耗了大量的水分,血液浓度变大。早起后,如果饮用一杯清淡的茶水,不仅能起到补充水分的作用,还可以防止胃粘膜的损伤,对胃具有保护作用。红茶具有促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑血液得到补充,具有醒脑的作用,为一天的工作做好准备。女生喝花茶效果更佳。

2、午睡或是午饭后

午饭和午睡后的一点到三点之间,人体处于肝火旺盛的状态,特别是在夏季,午睡后人就处于昏昏沉沉的状态,脑袋运转不过来,全身无力,没有什么精力,工作、学习的效率都不高。这是绿茶和青茶不仅都具有降火的功能,还具有提神、清热解暑、消食化痰等药理作用,不仅能够健身,还能提高下午的工作效率。

3、晚上

晚饭后,人的活动变少,体内的食物往往容易堆积成脂肪,而黑茶具有助消化,使脂肪不易堆积的作用,从而达到减肥的功效,减轻胃部的负担。另外人体晚上八点半时的免疫系统是最活跃的,一些神经比较衰弱的人,可以选择喝一点温性的铁观音,但不能喝未发酵的茶叶。但是晚上不宜喝太浓的茶水,以免影响了睡眠质量。

但需要注意的是,茶叶虽好可不要贪杯哦,每天不宜饮用大量的茶水,也不易空腹喝茶。

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