秋季养生常吃3种食物排毒养颜

秋季养生常吃3种食物排毒养颜

1.鱼腥草

鱼腥草是一种生命力顽强的野生植物，能够达到抗辐射的效果，适当补充一些鱼腥草，可以提高人体的抵抗能力。鱼腥草可以滋阴补气，排毒养颜的功效，还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒和利尿作用。女性如果利用好鱼腥草，还可以调理月经，清理子宫垃圾，缓解痛经。

2.红菱

红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，起到排毒润肠、促进消化的作用。而且红菱里的蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处，能改善体质。

3.人心果

人心果能补血、祛湿毒、防妇科病、淡斑、抗衰老、美容美颜、解酒、止吐等作用，具有一定的抗氧化作用，也能保护血管，美容美颜，淡斑，抗癌，养肝，滋养补肾，补血，预防血管老化，排毒养颜、滋润肌肤。

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