天哪！最爱的这种食物，中医竟说厦门湿气重，最好别吃

千寒易除，一湿难来

湿性黏浊，如油入面

道的恰是体内湿气重

让人没法提起精力

厦门克日多干冷

很多人显示出湿气重的不适症状

咱们请专家去解读

湿气与咱们人体的关联及显示

和梅雨季节若何防潮祛湿

甚么是湿气？

西医将齿痕舌或舌苔黄腻、大便溏密不成形、满脸清淡、嗜睡、困倦有力等形态称为湿气重。湿气是风、热、寒、干、燥、水六种病邪之一，为西医最紧张的一个罕见病症。

头昏脑涨、困倦有力能够是湿气捣蛋

比来几场间歇性的降雨，让市民黄密斯觉得满身不适。坐在家里便感到满身出汗，头皮、脸部、后背、胳臂皆粘湿没有恬逸；膝盖枢纽困窘阴冷，感到举止没有灵活；白带显现密水样。另外，黄密斯借感到头昏眼花、不食欲，满身困窘乏力。

若是人体内湿气太重，或外界气象湿度年夜，良多人便会像黄密斯一样，呈现诸多身体上的反映。

呈现这些问题，就是果体内湿气重，脾胃功用遭到影响。进一步开展，会呈现枢纽痛苦悲伤、体型瘦削，一朝一夕还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。

黄清豹道，西医讲天人合一，就是人跟大自然是一体的，大自然是什么样的情况，人体也会呈现不异的病症去。但不是每一个人皆会如许。身体好的人会经由过程自我代谢失掉改良，也就是免疫能力比力强，会少呈现这些问题。身体免疫力较低下的人，便更简单受气象影响，从而发生这些症状。

大夫支招经由过程饮食调节脾胃，夙起运动没有熬夜

黄清豹道，厦门临海多湿，人体受湿邪腐蚀比较严重，须从饮食、起居、运动、情志四个方面停止综合调节。最次要的是调节脾胃。

吃冰凉食品，常常最早毁伤的就是脾胃。是以，护养性情不克不及过多食用寒凉食物，而应以温补为佳。酸味食品有助于加强脾胃的消化功用，存在健脾的功能。

此外，夏季出汗过多易消耗津液，常吃番茄、山查、猕猴桃等略带酸味的生果，可能敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药防备伤风。一样平常食品中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治暑湿伤风的功能。

同时，没有熬夜，夙起运动。遇到梅雨气象，人会犯困疲惫，以为不气力，可经由过程运动、听音乐、跟人谈天等方法调节。

症状太甚严峻的，推举吃一些健脾祛湿的中药或中成药，如薏米、赤小豆、山药、茯苓，共同葛根、甘草等。

莫明其妙总发热，本来是湿毒聚积

安老师正在今年春节后近3个月的工夫内发热了6次，体温正在38℃至39℃之间，最高时到达40℃。每次发热到病院吊瓶一两次并口服消炎药后退烧，但每过10天摆布会再次发热。

他道，每次发热除全身肌肉酸痛，不其他症状。那时代，CT、甲状腺检测、心脏彩色B超、风湿免疫等该做的搜检皆做过了，也不甚么年夜的缺点。

小北正在欧洲留学，前两年顺应得还好。从客岁起头，正在春暖花开，陌头柳絮纷飞，空中飘满氤氲香气的时节，小北便起头过敏。典范的症状是打喷嚏、流鼻涕，眼睛红肿发痒。

此外就是发热。特别本年春季，小北隔三差五便莫明其妙天发低烧。不流鼻涕、伤风咳嗽等症状，但会头疼，特别吃完退烧药跟消炎药后感到满身有力十分难熬痛苦。如许反反复复连续了两个月。

大夫说法

1

发烧缘故原由有良多西医对症去办理

西医总结出寒湿、暑湿、湿温、干冷等不明缘故原由发烧的病因，可对症办理。

春季，人体简单发烧恶寒，用小柴胡汤和解少阳；

夏至，暑湿发烧，用新加香薷饮清暑除热；

少夏，干冷之邪与人体内湿气胶结，湿温发烧，用达原饮避晦化浊；

个别燥热年夜汗，大便欠亨，年夜承气汤通腑泄热；

梅雨时节，表里湿邪彼此勾搭，湿气重者易感发烧，三仁汤后果不错。

西医的辨证论治，辅以刮痧、针刺、艾灸等中治疗法，后果可见。

每到炎天，暑湿蕴久成湿毒，很简单发热找不到缘故原由。如病例中的年夜刘。其时检查他的舌苔黄腻，舌质白，脉濡，便思量是湿毒内蕴没法排遣，水湿化热乃至重复发热，用甘露消毒丹调节一周后恶化出院。

另外，风湿免疫疾病患者会高热；良多肿瘤患者多耗气伤阴，阴虚的会正在夜间低烧。

2

寒湿停滞身乏力甘温方式除发烧

莫名奇奥天发热，按西医明白属于阴阳失调、气血缺乏。而发热只是其一种显示症状，中医讲就是免疫力低下，没有顺应处所天气特色。

病例中的小北就是如许。颠末一个冬天的严寒蕴蓄，入春后身体启动生发阳气，但不足以反抗寒湿，故老是处于低烧形态。

虽然发热是身体的一种防守反映，但长时间发热或发高烧却对身体无害。该若何改良发烧情况呢？

西医讲甘温除大热，就是说用甘温的方式可以消除发热。临床可依据病人的详细症状，如嗓子疼、恶心吐逆等病症轻重且则加减药方，采取补中益气汤等温热的药汤调节脾胃搀扶帮助正气，或用三仁汤办理湿温发烧，皆是西医办理此类问题的特征所在。

3

调升体温排湿毒刮痧艾灸去辅助

西医认为，寒湿是百病的次要泉源。那几个病例皆产生正在春季，经冬入春，寒湿大批累积，招致肠道功用虚弱、代谢功用低下，颠末肠道渗入的毒素进入血液，春季生发季，便亟须颠末皮肤毛孔消除。

此中，毒素堆集的紧张显示就是皮肤暗沉、瘙痒、起疹子，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，和身体疲倦、嗜睡等症状。若是毒素不通道排遣，人体便会充任垃圾桶，聚积发生囊肿、增生、结节以至肿瘤等。

人体为了排遣寒湿跟毒素，会透过神经系统调升体温去放慢代谢，那就是春季人体简单莫名发热的缘故原由。而出汗、刮痧、艾灸等，也是正在进步体表温度增进轮回翻开排遣毒素的通道。

安老师跟小北就是如斯。小北经刮痧及增强运动磨炼后，远一个月已再发热。

寒湿、毒素消除后，人体便不会以发热手腕去去除身体寒湿及毒素，低烧、高烧也便无效消除。