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医学家公布最佳睡眠时长女性应比男性少睡4分钟-【新闻】

发布时间:2021-04-29 01:07:26 阅读: 来源:电工刀厂家

医学家公布最佳睡眠时长 女性应比男性少睡4分钟

132539492014-09-16 15:27:41.0医学家公布最佳睡眠时长 女性应比男性少睡4分钟睡眠时间,医学家,时长,睡眠不足,男性参与222316科技新知

【环球网综合报道】据俄罗斯“BFM.ru”新闻网9月15日消息,芬兰医学家研究确定男性与女性的最佳睡眠时间。男性每日最佳睡眠时间为7小时42分钟,而女性则为7小时38分钟。

芬兰医学家邀请1875名女性和1885名男性参与一项研究,所有志愿者年龄均在30岁以上。研究中,科学家了解每位志愿者的睡眠时间以及其请假的次数。结果发现,每日睡眠时间在7至8小时之间的人,其请病假次数要少于每天睡眠时间不足5小时或超过10小时的人。

据此,科学家进一步研究确定,男性每日最佳睡眠时间为7小时42分钟,女性每日最佳睡眠时间为7小时38分钟。研究人员同时强调,这里所说只是平均时间,不同的人其最佳睡眠时间也会有所不同。如果一个人睡6小时就感觉精神饱满,那他也不必担心自己的睡眠时间不足。

此前,新加坡国立大学的专家通过实验证实,睡眠不足会对大脑工作产生不良影响。(实习编译:温晴雪 审稿:翟潞曼)

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