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菠萝巧吃法 健康又减脂

萝这类生果不只可以减肥，并且对身材康健有着差别的功能，它的种种用处你可要好悦目看哦。

减肥

是否是也以为新颖，菠萝也能够减肥？确切不移。菠萝险些含有一切的的人体所需的维生素，16种自然矿物资，并能有用资助消化接收。菠萝减肥的神秘在于它富厚的果汁，能有用地酸解脂肪，可以天天有用地在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，可是切忌过量或食用未经处置惩罚的生菠萝，第一轻易下降味觉，安慰口腔粘膜；第二，轻易招致临盆菠萝卵白酶，对这类卵白酶过敏的人，会泛起皮肤发痒等症状。

制止这类情形产生的要领很简朴：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲刷去咸味，便可宁神斗胆地享用菠萝的新颖鲜味。

清算肠胃

经常由于食用肉的含量几多而懊恼吗，菠萝可以资助你处理消化接收的挂念。菠萝卵白酶能有用剖析食品中卵白质，增添肠胃蠕动。

美容

富厚的维生素B能有用地滋养肌肤，避免皮肤干裂，润泽津润头发的光明，同时也能够可以清除身材的重要感和加强肌体的免疫力；

做法：其果肉可以作为面膜，是最喷鼻甜的照顾护士用品；经常援用其新颖的果汁能清除白叟斑并下降白叟斑的发生率。

保健增进血液轮回

酶，向来可以下降血压，浓缩血脂，食用菠萝，可以预防脂肪堆积。

清除伤风

发热、咳嗽、嗓子疼都是伤风最显着的症状，除趟在床上平静地歇息，无妨饮用一杯新颖的菠萝汁，它有降温的感化，并能有用地下降支气管。经医学研讨，自古以来，人类就经常依附菠萝中含有的菠萝卵白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

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