糖尿病患者的主食制作方法0-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

在日常生活中，我们平时的饮食过程中，不少主食都含有比较丰富的淀粉营养，含有一定的糖分，所以不少糖尿病患者会误认为想要比较好的控制血糖就少吃主食，而往往会增加糖尿病病情，反而没有很好的控制血糖。那么，糖尿病患者的主食制作方法主要有哪些呢？

在生活中有些食物会导致血糖迅速上升，所以应该避免这些食物，而如果不注意对不同营养的摄取也是很容易加重糖尿病的病情的。

糖尿病患者的主食制作主要有以下方法：

1、对主食原料的选择：多吃糙米、注意粗细的搭配。

2、吃带皮的谷物。在吃豆包的时候可以通过带皮的豆馅比去皮细筛的豆馅好。

3、增加主食中的蛋白质。

4、增加主食中的脂肪含量。

5、不过多烹调食物，如粥别熬得太烂。

糖尿病患者在对主食的制作过程中，应该注意上述几点，尤其是一些老年糖尿病患者和肠胃比较差的糖尿病患者，应该注意对粗细食物的合理搭配，如果餐后血糖过高的话，应该注意通过一些方法来延缓对碳水化合物的吸收，也可以通过少食碳水化合物营养，来有效的降低血糖指数。

（实习编辑：刘睿昌）

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